fc2ブログ

セルフでヘアカット はさみで散髪するメリット・デメリットは 

公衆衛生
08 /15 2020
20090815184921

すきばさみで自分切りすると、カット代は0円になり、
散髪代がかなり節約できます。
ただに勝るものはないです。

ちなみに通常のヘアカットは
3000~4000円もするのですが、
10分くらいで切ってくれる1000円~1500円の
安い理容室・美容室が便利ですね。

セルフカットは素人だと失敗もあるので
安い所に行ってカットしてもらうのが
いちばん安心かもしれません。

ブログ内でこっそりしか言えませんが、
以前は美容院にかれこれ4年も行っていない時期がありました。

カラーリングはもちろんのこと、カットも家で自分でしています。
前髪だけじゃなく後ろもです。 

子供の散髪をするためにホームセンターで「すきばさみ」を
買ってきてからになります。

20051102120608

これがあれば、”なんか適当に”切れるのです。
もちろん、変なのかもしれませんけど、
ゴムで結んだり帽子かぶったりしてもごまかすので
大丈夫でした。

現在は、長さが肩甲骨まであるロングで
巻き髪するのにちょうど良い状態にし、
ヘアアイロンを使って毛先を巻きます。

すきながら髪は床に落として、
後でまとめて掃除機で吸って片付けます。
掃除機のゴミケースから出した髪は、
大人のアタマ大の毛のカタマリに圧縮されて出てきました。
しかもきれいに、ドリフの雷様のかつらのように成形されていて
笑えました。

私の髪は長くて多いので、カット後もまだ背中までの
ロングヘアなのですが、
忙しくてずっと切っていなかったので
今回切った髪も相当な量でした。
男性一人分は余裕でありそうです。

また美容院に行くと
たいてい髪が多くて切ったりすいたりするのが大変
みたいな言われ方をするので、
申し訳ない気持ちになることがあります。
美容師に切られなければ、
そういった小さいストレスはありません。

ウィッグにして寄付できるといいですね。
髪が重くて暑かったのですが、
カットしたら肩凝りとイライラが解消されました。
シャンプーもかなり楽になります。

アベノマスク2枚が郵便受けに届いていました

公衆衛生
05 /24 2020
5月24日、アベノマスクが郵便受けに入っていました。
すっかり忘れていたので、うちには届けられないのかと
思っていたところでした。おお~。

ただ、3月に水着素材のマスク(白)を買って
それで足りているので、
ガーゼマスクは使う予定が全くないです。
大きめで、これからの季節には暑そう。

近所も来ていたそうなので、
鳥取では一斉に郵送された模様です。
アベマスク アベノマスク
仮に使うとしても、一家に2枚では足りないです。

大切にたんすの引き出しに入れておきます。

水着素材のマスクは…涼しいので初夏用。

公衆衛生
05 /10 2020
GW終わって人が動き出しました。
家族はJR乗ったりバイトしたり、
配達したりしているので
これからが少し心配です・・・。私は3月に買った
「エンジェルルナ」の水着素材のマスク(白)だけを
ずっと使っているのですが、
「水着素材」というのがつけた感じも
新感覚で、
やはり「スクール水着」とかのあの感じの
質感で、

4月は「薄いな」と思って不安に思っていたけど、
やはり、ほかの生地より薄くて通気性が良いので
それほど暑くないです。
さらに、紙(不織布の使い捨てマスク)や綿は
こもった熱が冷めにくいのですがし、冷えやすい素材なので
最近は冷房の入った所だと、あきらかにひんやりします。

3月は斬新だった水着素材のマスクも
同類のマスクを販売するお店が増えており、
ほかにも
Shiny(シャイニー)
CICI BELLA
レースレディース
レディース水着のCOTARON SHOP
…など、たくさん見つかりました。

427mask.jpg
冷却材を入れることも、できなくはないです。

そうそう、ユニクロやミズノの
水着素材マスクも
話題になっているようですね。


暑さを感じるようになってきた
今日この頃
「マスクをすると暑い」という声を聞くようになりました。
そういえば、
私たちがマスクをするといえば秋~春が多く、
5月~11月にはマスクをする習慣は少ないです。
(学校給食センターで働いているときは夏も毎日ガーゼマスクしていました。冷房もなくサウナ状態。)

引きこもってもニートを増やせば、太らない。

公衆衛生
04 /26 2020
ニート(1日のうちに自然におこなわれる活動量のようなもの)
が多ければ、わざわざお金を払ってダイエットしなくても
肥満は防げるそうです。

犬の散歩をする
リモコン手元に置かない
郵便物を取りに行く
ゴミ出しに行く
風呂掃除する
ほうきで履く
草取りする
押し入れを片付ける
カートを押さずに買い物の荷物は手で持つ
お子さんやお孫さんと遊んでやる
倒れている他人の自転車を起こす
車はお店などの入り口から遠いところに停めて駐車場を歩く


など無限にあるし、
特別なことではありませんよね。
もちろん1個や2個じゃほとんど消費量は少ないので
率先してチョコマカ動き続ける必要はあります…。

さらに、それを一生懸命やれば、意外に楽しめます。
周りの人にも感謝され、
さらに知らない間に体脂肪も減るとういう好循環があります。

私も実際に実現できているので、
多くの方が無駄なお金をかけずニートを増やして
楽に健康的な体系を維持してほしいですね。

ずっと自宅にいると、どうしても1日の活動量の総計
が減るので、なるべくこまめに動きたいところです。

pakutaso1.jpg
イメージ画像:フリー写真素材ぱくたそ からお借りしています!

テレビに出る超有名なトレーナーさんだと
ジムでも筋トレし、さらに日常生活でもずーっと
時間を惜しんでパーツを鍛え続けてますよね。
美容室でパーマ当ててる待ち時間まで
スクワットしたり。
それぐらい日常の中にはすき間時間がいっぱいあります。

私はもともとスポーツが苦手でデスクワークなので
そのように運動する機会がない人でも
肥満にならないコツをなるべく考えています。

主婦の方は結構やっていると思うけど、
掃除機をかけるとき、洗濯物を干すときに
スクワットのような動きを加えて負荷をかける、
そういうのをこまめにする、
などが積み重ねでカロリー消費になります。

ちなみにコロナウイルスの自宅滞在で一番オススメなのは
音楽に合わせておこなうダンス+筋トレ。
ダンス15分、中に2~3分の筋トレ要素を入れると
わりと楽にカロリー消費できます。
あっという間に終わるし、早い人だとすぐ
うっすら脂肪が落ちます。


または自転車を30分くらいでも
なるべく頑張ってこぐと
1日100kcalくらいは消費できます。
100カロリーはご飯1/2杯のエネルギーにもなりませんが、
運動しようと思ったらけっこうなエネルギーです。

私のように
「運動させられてる感」が嫌
な人はニートを増やすのが
生活習慣病予防・健全なメンタル維持のためにも、おすすめです。

-------------------------------------
…ここからは余談です。
私は以前に、栄養士チームで
ダイエットの指導や糖尿病の方の食事サポートをしていました。

そのときに、痩せたい人は
意志が弱くて痩せられない
というより、忙しくて、飲み会があって、仕事のシフトがあって夜食が遅い…など、
いわゆる「模範的」なダイエット生活ができない人が多い
と感じました。
酒を断る、仕事辞める
も不可なので、
忙しいならば、普段の生活でカロリーを消費すればいいよなあ
と思い、自分もカロリーを計算しつつ
できることを模索・お伝えしていました。

あとは一動作でどれくらいカロリーできるか
数値が明記できればいいんだけど…
体感で各自が「痩せられた」「効いた」と思うしかありません。

とりあえず、ごろごろダラダラは筋肉が落ちて
余計に体が重く感じて気持ちも下がるので、
こまめに動くといいですよー・・・。




コロナのせいで接触しないと脳からホルモンも出ないよね【オキシトシン】

公衆衛生
04 /25 2020
全国の飲食店フランチャイズがストップして、
仕事を受注している企業も停滞し、
よってその下請けをしている我々の仕事もほとんどない状態。

お金の不安もあるけど、何かもやもやすると思ったら

仕事上で当たり前にあった
「ありがとうございます」「助かりました」などの一言がなくなることで
気持ちが上がらないことに気付きました。

こんなときだからこそ
「ありがとう」「おいしかった」「助かります」
など相手をたたえる声掛けを増やしたいですねえ。
特にお客様になる立場の場合は、お店や業者さんに対して。

また、人が動物を、動物と動物が、人と人が
相手を「撫でる」ことにはオキシトシンを出して
愛着や連帯感、癒しを感じさせる作用があるというのに、

(自閉症の治療に点鼻薬が使われると聞いています)

接触をしてはいけないから、
人との触れ合いが減る人は、
ストレスはたまりやすいと思います…。

たぶん2次元では効果がないと思う。

こんなとき、ペットがいるとよいですよー。
毛のモフモフしたのをなでなですると、
飼い主とペット、互いにリラックス効果が。
20-04-25-22-28-02-316_deco.jpg
でも…
GWやばいです。毎年ストレスがたまるのに(笑)
今年はいい大人が家の中にこもって一緒にいなければならない。
どうしよう・・・。

ペットは気まずい空間を和ますやくわりもあるけれど。



うさ北

老舗の味
ウサギ飼育歴12年