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最大200万円 新型コロナウイルス支援策「持続化給付金」についてお知らせ来る

生活
04 /28 2020
クラウド会計ソフトの
やよいの青色申告オンラインを使っているのだけど、今日、


新型コロナウイルス流行の影響で売上が減少している
中小企業や個人事業主に対する支援策の
「持続化給付金」の条件等が公開されたとのこと。
特に重要な施策ということで連絡が来ていました。

フリーランス給付金のことは忘れて(半ばあきらめて)いましたが、
申請が認められれば減った分はもらえそう。
下請けしている企業の取引先が全国の飲食店で、
事業がストップしているため、私が承っている
データ処理もほとんどなし。
4月は10万円以上減ってる計算(;_;)

最大200万円給付だそうです。
事業者のみなさま良かったですね!

ただ、不正受給もあるだろうから、
審査が厳しいのでは?
と少し不安。

とりあえず確定申告の控えやらがいるので、
日頃から簿記を付け、しっかり材料をそろえておきたいものです。

引きこもってもニートを増やせば、太らない。

公衆衛生
04 /26 2020
ニート(1日のうちに自然におこなわれる活動量のようなもの)
が多ければ、わざわざお金を払ってダイエットしなくても
肥満は防げるそうです。

犬の散歩をする
リモコン手元に置かない
郵便物を取りに行く
ゴミ出しに行く
風呂掃除する
ほうきで履く
草取りする
押し入れを片付ける
カートを押さずに買い物の荷物は手で持つ
お子さんやお孫さんと遊んでやる
倒れている他人の自転車を起こす
車はお店などの入り口から遠いところに停めて駐車場を歩く


など無限にあるし、
特別なことではありませんよね。
もちろん1個や2個じゃほとんど消費量は少ないので
率先してチョコマカ動き続ける必要はあります…。

さらに、それを一生懸命やれば、意外に楽しめます。
周りの人にも感謝され、
さらに知らない間に体脂肪も減るとういう好循環があります。

私も実際に実現できているので、
多くの方が無駄なお金をかけずニートを増やして
楽に健康的な体系を維持してほしいですね。

ずっと自宅にいると、どうしても1日の活動量の総計
が減るので、なるべくこまめに動きたいところです。

pakutaso1.jpg
イメージ画像:フリー写真素材ぱくたそ からお借りしています!

テレビに出る超有名なトレーナーさんだと
ジムでも筋トレし、さらに日常生活でもずーっと
時間を惜しんでパーツを鍛え続けてますよね。
美容室でパーマ当ててる待ち時間まで
スクワットしたり。
それぐらい日常の中にはすき間時間がいっぱいあります。

私はもともとスポーツが苦手でデスクワークなので
そのように運動する機会がない人でも
肥満にならないコツをなるべく考えています。

主婦の方は結構やっていると思うけど、
掃除機をかけるとき、洗濯物を干すときに
スクワットのような動きを加えて負荷をかける、
そういうのをこまめにする、
などが積み重ねでカロリー消費になります。

ちなみにコロナウイルスの自宅滞在で一番オススメなのは
音楽に合わせておこなうダンス+筋トレ。
ダンス15分、中に2~3分の筋トレ要素を入れると
わりと楽にカロリー消費できます。
あっという間に終わるし、早い人だとすぐ
うっすら脂肪が落ちます。


または自転車を30分くらいでも
なるべく頑張ってこぐと
1日100kcalくらいは消費できます。
100カロリーはご飯1/2杯のエネルギーにもなりませんが、
運動しようと思ったらけっこうなエネルギーです。

私のように
「運動させられてる感」が嫌
な人はニートを増やすのが
生活習慣病予防・健全なメンタル維持のためにも、おすすめです。

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…ここからは余談です。
私は以前に、栄養士チームで
ダイエットの指導や糖尿病の方の食事サポートをしていました。

そのときに、痩せたい人は
意志が弱くて痩せられない
というより、忙しくて、飲み会があって、仕事のシフトがあって夜食が遅い…など、
いわゆる「模範的」なダイエット生活ができない人が多い
と感じました。
酒を断る、仕事辞める
も不可なので、
忙しいならば、普段の生活でカロリーを消費すればいいよなあ
と思い、自分もカロリーを計算しつつ
できることを模索・お伝えしていました。

あとは一動作でどれくらいカロリーできるか
数値が明記できればいいんだけど…
体感で各自が「痩せられた」「効いた」と思うしかありません。

とりあえず、ごろごろダラダラは筋肉が落ちて
余計に体が重く感じて気持ちも下がるので、
こまめに動くといいですよー・・・。




水着素材のマスクを試着。

生活
04 /08 2020
マスクしていないと、相手が不安になるかとエチケットが気になりつつも
ドラッグストアからマスクが手に入らない…

楽天市場で売れている洗えるマスクが届きました。
3月の「マスク転売が違法になる」頃(今や懐かしい)に
注文していたものがやっと届きました。
5枚で2,180円です。
IMG_20200410_135159.jpg
裏に、不織布フィルターやガーゼなど好きなものが
入れられるようになっており、安心感があります。
エンジェルルナ(福岡県 エンジェルアイ株式会社)によると、
4月に改良し、
・より呼吸しやすい3D立体構造
・フィルターやガーゼ等の挿入口を拡大
・サイズ調節可能なアジャスターを耳紐に追加
・鼻から頬のラインにフィットするノーズピースを追加
を追加したものを4月5日から販売するとのことです。
4101.jpg
たしかに、私が買った改良前のマスクは
フィットするのですが
立体裁断されていないので隙間がなく、
不織布やガーゼやマスクより少し息苦しさがあります。
またひもはゴムより伸びないので
長くつけていると少し耳が痛いかな。顔が大きいから。
今の物でも良いと感じますが、改良版はかなり良さそうだと感じました。
ただ、コロナなどのウイルスをきっちり遮断するものではないことも
頭に入れておきたいです。




アベマスク アベノマスク
小池都知事の手作りマスクが巨大で
話に集中できませんでした。
アベマスクは小さいわ使用感のある給食マスクだわで…。
ちなみにアベマスクはちょっと丸まっていて、ゴムの結び目もあって
使用感があったので、余計に滑稽でした。
家にあるガーゼマスクを見てみたけど、
新品と選択済みの物は見た目で違いが判る。
せめてアイロンかければ、首相にふさわしかったのに…。

私は今は懐かしい「転売ヤー」騒ぎのころ、布のマスクを
注文していました。やっとこさ明日届くそうです。
布は脆弱なので、
不織布のフィルターを入れてコロナウイルス襲来の万が一に備えるつもりです。





新型コロナ テレワーク・在宅勤務で売れているモノは

PC・インターネット 
04 /04 2020
NHK News WEB新型コロナ テレワークで売れているモノは
によると、在宅勤務が増え、
パソコン周辺機器の販売数が増えているのだそう。

ノートパソコンでタイピングするのが苦手な私は
1年前からキーボードを外付けして作業しています。
これが、安いのに想像以上に良くて、
一気にタイピングの速度が上がり、
長文を打つ際の、
「しゃべったほうが早い(*_*;」と
感じるストレスが、ほぼなくなりました。↓
価格とスペックの詳細→エレコム ELECOM TK-FDM106MBK
無線キーボード

画像は楽天ビック(ビックカメラ×楽天)さんからお借りしています。
製品によって特色が違うので、お好みに合わせて
選ぶとよいです。



製品によって特色が違うので、お好みに合わせて
選ぶとよいです。

before
新規イメージ

after
0404pc.jpg
私の場合のテレワークはチャットワークがメインなので
文字入力派の方にはおすすめです。

手を置く位置が1㎝くらい高くなるので
最初だけ作業に違和感を
覚えるかもしれませんが、すぐ慣れるし
イスやデスクの高さを調整すれば全く問題なくなります。

「感染者の確認ない鳥取・島根 都市部から観光客も」(毎日新聞)

山陰
03 /28 2020
3月28日現在、当地(鳥取県)はコロナウイルス感染者が
まだ発見されておりません。

参照:感染者の確認ない鳥取・島根
都市部から観光客も 新型コロナ(毎日新聞2020年3月28日)

DSC_0538.jpg

全国で最も人口が少なく、スカスカ、
車社会で満員電車もないからでしょうか。

皆さんは出先でマスクもしていますし、
緊張感はありつつも人がスカスカだから
ピリピリした感じはない気がします。

それでも観光地や飲食店は
お客様が減って厳しい状態になってしまいました。

じゅうぶんに気をつけて、密にならない観光をするならば
やはり鳥取砂丘や大山がおすすめできます。

鳥取砂丘は冬は海風が厳しく、夏は砂が灼熱になるので
60℃くらいになるので
春と秋が観光しやすいですね。
らくだもいます。

ちなみにホテルでは、JR鳥取駅前にある
天然温泉「因幡の湯」 スーパーホテル鳥取駅北口
がおすすめです。
仕事で何度か利用しましたが、
朝食(無料)に出る大山乳業白バラヨーグルトが
すごく美味しかったです。
これを召し上がっていただけると嬉しいです。

個人的には「鳥取砂丘コナン空港」もおしています。(写真)

不要不急の外出はいけませんが、
ストレスたまりすぎて免疫力低下しても
ウイルスに負けやすくなりそうなので…
密を避けて心身のリフレッシュもしていきたいです。

うさ北

老舗の味
ウサギ飼育歴12年

趣味のサイトを手打ちで起ち上げ、今年で20年になりました。
その「番外編」ブログです。